skinnyworld

vågen visar.. :(

sorry för att jag inte uppdaterade igår men hade inte tillgång till internet "/ och tyvärr blev det ingen vägning då heller. Men jag vägde mig i morse då vägde jag 61,2! tror jag. Sjukt mycket jag vet men kan skylla på att jag hade ätit lite yoghurt och hade kläderna på.. Men jag skulle ändå väga iaf 61 kg vilket menas med att jag har gått upp i vikt! *suck*
Men nu börjar jag på ny rulle och mitt första mål är 55 kg men kan börja med att komma under 60 strecket så känns det lite "lättare".

61 kg startvikt
59,9 "lilla" målet
55 första avklarade målet :D (då måste jag ge mig själv någon form av belöning) Hur brukar ni göra när ni uppnått erat mål, kämpar ni på eller ger ni er själva någon form av belöning? Själv brukar jag vara dålig på att belöna mig själv utan jag straffar mig istället hela tiden om jag inte gör det jag skulle.

 

  Nicole är så sjukt snygg skulle kunna betala hur mycket som helst för att se ut som henne.

det bästa sättet att gå ner i vikt är att äta minst tre mål mat om dagen på bestämda tider och inte småäta en massa. det hjälper inte att strunta i att äta alls, det funkar just dom dagarna man inte äter men sen när man äter "som vanligt" igen sen går man upp igen. så ät lite mat vid bestämde tidpunkter och träna regelbundet!

du förstör bara din kropp genom att skippa maten, det är bara farligt.

tips på hur du ska minska sötsuget är att göra detox eller någon annan diet, det är bevisat att sötsuget minskar men då får man inte heller äta något godis eller liknande på hela tiden under dieten.

jag brukar annars göra så att jag lovar mig själv att få vara onyttig en eller två dagar i veckan och resten av dagarna äter jag nyttig mat och tre mål om dagen samtidigt som jag tränar nästan varje dag.

det finns ingen anledning till att hetsa sig till en ny vikt, det funkar ändå inte och man blir så besviken på sig själv för att det inte funkar.

lycka till!

Men hur lång är du då?